ORINEWS.id – Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin mengajak masyarakat untuk rutin berolahraga guna mencegah penyakit kronis. Menurut dia, olahraga bisa dilakukan dengan cara sederhana, seperti berlari.
“Saya senang karena lari adalah olahraga yang paling murah dan bikin sehat,” kata Budi usai mengikuti Merdeka Run 8.0K di halaman Istana Merdeka, Jakarta, Minggu, 24 Agustus 2025.
Budi menjelaskan, olahraga sebaiknya dilakukan minimal 30 menit setiap hari secara rutin. Aktivitas ini, kata dia, dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
“Kita harus olahraga minimal 30 menit setiap hari, 5 hari seminggu, sampai wafat itu akan menjaga tekanan darah, gula darah, sama lemak darah, kolesterol, darah kita normal. Insyaallah enggak bakal kena stroke, kena jantung,” ujarnya.
“Jadi jangan lupa ya, hidup sehat-sehat selalu. Olahraga lari murah,” sambungnya. []
